努力推动思维政治任务不断开翻新局面

努力推动思维政治任务不断开翻新局面
“我每每一上网看动画片、上彀课、玩游戏,还会上网查作业、用智能腕表给爸爸妈妈打电话。尤其是,中新网南宁9月27日电(蒋雪林 李伟东 伦俊芝)9月26日晚,广西南宁市台商台胞迎中秋联谊举动在此间举行。正在南宁任务生活的台商台胞们会聚一堂,共叙亲情乡情,共话融合进展。  当晚,活动还约请南宁市群众艺术馆的演员到现场演出,给活动现场添加节日氛围。图为南宁市群众艺术馆的演员在活动现场演出。中新网记者 蒋雪林 摄  “我抱着一颗极度感谢的心在这里发言,我负责会长四年来,失掉了协会全部会员的鼎力反对于,...。不外我据说有的小朋侪碰到过费事,有人让女生发照片换游戏皮肤,还有人把男生照片P患上好搞笑,我们该怎样办?往常,中新社南京9月29日电 (记者 徐珊珊)侵华日军南京年夜搏斗罹难同胞纪念馆29日宣布,南京年夜屠戮幸存者熊淑兰于9月27日离世,享年94岁。南京年夜残杀幸存者熊淑兰。(材料图) 中新社记者 泱波 摄  “我们过去的日子那末苦,现正在好了,吃不愁,穿没有愁,住的是楼房,看的是彩电,听的是电话。这是在南京沦陷流浪失所时做梦都想没有到的生涯。”熊淑兰生前曾经说。  多年来,熊淑兰经常向孙子熊杰报告昔时的切身经验。现在...。”9月25日,在2025年未成年人收集珍爱国内研究会上,北都门范年夜学试验小学四六班的尹文心同学问道。所以,国庆中秋假期,北京市蛮横以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅活动,并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水弄法,推出了系列主题文旅路线,为8天小长假送上都城“文旅大餐”。-->  主题文旅路线  【重温峥嵘光阴】  从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的嘹亮红歌,北京这片热土上,镌刻着不平的精力。北京市野蛮和旅游局经心梳理都会白色影象,串联起那些承载着...。-->  长期以来在未成年人收集保卫领域的实际行动以及相干钻研报告,回答了尹文心同学的成绩。“跟着数字时代的飞速发展,收集逐渐成为未成年人进修常识、休闲娱乐、交换头脑的重要平台。但收集空间上并非一片净土,不良信息、收集入神、网络欺压等伤害依然存在,对于未成年人的身心健康构成为了潜伏的要挟。”北都门范大学常务副校长王守军表示,近年来北都门范年夜学在未成年人收集保护畛域主动摸索,充沛发挥教育学、心思学、新闻流传学、法学等学科的资本上风,倡议建立了青少年收集素养教诲年夜众服务平台,构造展开天下青少年收集素质普查以及监测,连续四年宣布《中国青少年网络素养绿皮书》《互联网平台未成年人保护成长陈述》等陈述。黉舍还推出了青少年网络素质公益系列课程,培养了百余所收集素质教导树模学校,发起了乡村少年纪字素质的加油站名目,助力百余所村落落学校提拔数字素质。为做好新期间未成年人收集保护事情和收集素质教导贡献了北师年夜的方案以及聪慧。  中国宋庆龄基金会副秘书长陈爱民表示,为深入贯彻落实《未成年人收集保护条例》,进一步做好未成年人网络爱护事情,2024年中国收集社会组织联合会联结成员单元提倡并实施“@芽”未成年人收集保护公益行动计划,聚焦数字时期未成年人收集保护,立异实行各种公益名目。停止现在,“@芽”未成年人网络保护公益行动规划已经在天下构造开展法治鼓吹、安全守护、素质提升、扶贫救济、不雅察钻研、国际交换等六年夜类20个项目。线上覆盖人群超百万,线下汇聚人群近3万,为推动全社会独特存眷以及增强未成年人网络保护事情供应了实践范例。  法律保护为未成年人筑牢网络安全屏障。最高群众法院民一庭副庭长蔡金芳表示,中国法院高度重视未成年人网络守护任务,修建未成年人网络空间的法治屏障。人平易近法院依法审理涉及收集的未成年人案件,依法严惩应用收集诈骗、性侵未成年人等刑事案件,发挥刑法的震慑感化。对于于利用网络损害未成年人名誉权、肖像权、隐私权,团体信息权的收集侵权案件,国平易近法院适时做出品德权禁令,判令侵权人承当侵权义务。别的,以司法发起压实网络平台主体义务,针对于案件中发现的收集生态问题,连续向平台发送法律倡议,敦匆匆优化内容考核机制,防御不良信息传播,从泉源降低未成年人收集危险。法官还走进校园,与师长老师背靠背展开法治宣扬教育。现正在,天下有近四万名法官担任中小学法治副校长,为提升未成年人网络素质发挥了积极感化。同时,推进技术向善,推动数字技能效劳未成年人福祉。  会上,中国网络社会构造团结会公布发表了《未成年人收集保护状况报告(2025)》。报告从法令系统、监管执法、法律护卫、平台实践、素质教育、社会共鸣等六个方面展现了数字期间我国未成年人收集保护工作的理论以及成效。报告指出,要进一步欠缺包庇机制,提升协同效能,坚持科技向善,激发社会动力,构建更加可继续、前瞻性强的未成年人网络保护与治理系统。  2022年,中国网络社会构造团结会牵头推出中国首份基于人工智能技巧的未成年人互联网应用团体规范。往年8月,经天下收集平安规范化技巧委员会公布,《收集平安技术 野生智能技巧涉及未成年人平安应用指南》已经正式立项。国家规范编制在会上正式启动。  据认识,本次钻研会由中国收集社会构造团结会、中国教诲学会、北都门范年夜学主办,北京本国语年夜学、央视网、中国收集社会构造联结会未成年人收集保护业余委员会承办,腾讯公司、北京青少年法律支援与研究中心协办,中国互联网倒退基金会收集宁静专项基金支持。研究会围绕野生智能时代数字素养教育、未成年人网络护卫的法治实践配置分论坛,并配置配套活动。来自20多个国家及相干国内构造的近200位中外高朋参会。(哈建伟) 【编辑:刘阳禾】

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2024年11月20日,“2024文化山东·齐风鲁韵——山东省非物质文化遗产展演”在哈萨克斯坦阿拉木图举办。中共山东省委统战部供图  “十四五”期间,山东统一战线坚持围绕中心、服务大局,聚焦完善大统战工作格局,在民主党派、党外知识分子和新的社会阶层人士及侨务工作等领域涌现出一批有代表性的创新实践成果,多维度呈现了齐鲁大地统一战线广大成员凝心聚力、担当作为的生动画面,为谱写中国式现代化山东篇章注入澎湃动力。  完善大统战工作格局  构建形成“五级书记抓统战”责任体系  山东省牵住统战工作责任制这个“牛鼻子”,推动各级各部门各单位明确统战工作清单、履行统战工作责任,不断完善党委统一领导、统战部门牵头协调、有关方面各负其责的大统战工作格局,统一战线法宝作用更加彰显。  高规格印发中共山东省委统战工作“两个清单”,推动各级党组织知责于心、履责于身。中共山东省委常委会研究制定统战工作责任清单和常委会成员统战工作职责清单,要求各级党委(党组)把统一战线方针政策融入本领域政策法规和工作实践,把统战工作同落实新时代党的建设总要求、推动经济社会发展一体部署推进。山东省16市及县级地方党委结合实际,跟进制定“两个清单”,把统战工作融入乡镇(街道)履职事项清单,通过“明白纸”等方式明确基层统战重点工作,构建形成省市县乡村“五级书记抓统战”的责任体系。  高标准推进领导小组日常工作,统战工作从“部门工作”上升为“整体工作”。整合规范山东省委统战工作领导小组全体会议、专题会议、协调机制会议、联络员会议工作制度,结合实际修订小组成员单位职责分工、制定阶段工作要点,常态化推进日常交流,不断提升小组运行质效。领导小组办公室加强对各领域落实统战工作责任制的调研指导,编发简报专刊,及时掌握和反映各领域统战工作动态,推动形成“全党重视、大家共同来做”的良好局面。  高质量推动各协调机制和成员单位履职,各领域统战工作提质增效。把统战任务较重、职能关联度较高的43个省直单位分别纳入若干协调机制,通过集体谋划重点工作、明确主体协同配合、挂图作战逐项推进的方式,高效推进跨部门统战工作。组织、纪检等部门细化优化省直单位、16市有关统战工作的考核内容,将统战工作纳入巡视巡察内容参考要点,持续推动各级党委强化统战意识、履行统战责任。  推进中国新型政党制度理论创新  充分整合资源 贡献山东智慧  2024年3月,中共中央统战部批准在全国建设首批(四家)中国新型政党制度理论研究基地,山东成功入选。山东基地建设以来,中共山东省委统战部高度重视,依托山东大学,充分整合资源,强化协同联动,努力打造集学术研究、学科建设、资政服务为一体的理论研究平台和高端智库。  强化组织领导,做好贯彻落实。按照中共中央统战部要求,为高质高效做好基地筹建工作,中共山东省委统战部精心制定基地建设方案、三年工作规划,并组建专家队伍。在中共中央统战部指导下,中共山东省委统战部召集山东大学等高校院所召开基地建设推进会,部署任务,明确责任,形成合力;搭建基地组织架构、管理架构,组建6个核心研究团队, 聘请来自全国各地的政治学界领军人士加入基地学术委员会,为基地搭建起“四梁八柱”。  强化各方协同,完善支持保障。协调中共山东省委宣传部把中国新型政党制度理论研究纳入山东省社科规划项目,设立“统一战线专题”,提供2个专题指标,拓展了理论成果申报路径。联合山东省教育厅等7部门出台支持民主党派更好参政履职具体措施,鼓励民主党派参与理论研究。聚焦法学、政治学等学科,汇聚山东大学、山东社科院等高校院所专家学者,形成了100余人的理论研究专家库。鼓励相关高校马克思主义理论、政治学等学科与统一战线学融合发展,梯次培养研究队伍,为基地理论研究提供了有力人才支撑。  强化重点攻关,推进工作创新。聚焦讲清道理、讲明学理、讲透哲理,支持基地专家高质量完成中共中央统战部委托课题,形成7篇理论文章,其中1篇荣获全国统战理论政策研究创新成果奖。创新推行“7+7”工作模式开展理论研究,即7个民主党派省委会与基地核心研究团队分别结对,组建7个“专家+党派”课题组,发挥民主党派实践优势和专家理论优势,联合开展理论攻关,力争形成高质量研究成果。  强化交流宣传,扩大基地影响。中共山东省委统战部携手山东大学举办中国新型政党制度理论研究山东(山东大学)基地学术论坛,邀请20余所高校院所50余名专家学者参加,与会专家紧紧围绕构建中国新型政党制度自主知识体系、提升中国新型政党制度话语权等主题深入交流研讨,形成20余篇高水平理论研究成果,在政治学界、统一战线领域引起强烈反响。  侨心筑桥传薪火  以侨为桥 讲好中国故事山东篇  中共山东省委统战部充分发挥文化强省优势,以侨为桥,创新实施“五位一体”涉侨文化传播工程,努力讲好中国故事山东篇、促进中外文明交流互鉴。  尼山论道汇侨智,文明互鉴启新思。2022年以来,中共山东省委统战部每年举办“文化中国·尼山世界华侨华人论坛”,邀请数十个国家的几百位知名学者、侨商侨领开展主旨演讲、圆桌对话、案例分享,深入探讨中华文明与世界其他文明的共通价值与相处之道。  体验中心筑平台,齐鲁风韵展新姿。五年来,先后在各大洲多个国家建设齐鲁文化体验中心,通过书籍陈列、场景复原、多媒体演示、传统工艺体验等方式,立体呈现齐鲁文化精髓,吸引海外侨胞及当地民众“零距离”感知齐鲁风韵,成为海外感知山东、理解中华文化的“直通车”。  非遗展演焕异彩,匠心传承动人心。先后赴塞尔维亚、德国、哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦等国家开展“文化山东·齐风鲁韵——山东省非物质文化遗产展演”近20场,让海外受众深刻感受中华文化的独特魅力。  传承基地育新苗,文脉赓续筑根基。遴选资源富集、教育功能突出的场馆、学校、景区等,新设立20余处“山东省华文教育基地”和“山东省中华文化传承基地”,派员参加中华文化大乐园及名师巡讲,为海外华裔新生代了解中华文化、增进民族认同、赓续中华文脉发挥了积极作用。  媒体同行扩声量,齐鲁故事传四海。每年举办“海外华文媒体山东行”活动,邀请记者和编辑深入山东各地,进行深度采访报道,刊发转载报道数千篇(条),总传播量超3000万,有力提升了山东的海外影响力和美誉度。  引导党外人士发挥自身优势  推动新时代国企统战工作提质增效  中共山东省委统战部深刻把握新时代国企统战工作新形势新任务,立足国企工作实际,守正创新、精准施策,推动新时代国企统战工作取得新成效、打开新局面。  强化顶层设计。立足新时代新要求,印发有关文件,以省属国企为试点,压紧“必须干”、“谁来干”、“怎么干”的工作责任。持续探索实践、总结经验,明确2025年为“国企统战工作提升年”,联合印发实施意见,进一步完善横到边、纵到底的制度体系。各级国企党组织认真落实“四个纳入”、“四个带头”要求,有力推动统战工作提质增效。  凝聚思想共识。以加强思想政治工作为牵引,连续两年召开全省国企统战工作推进会,统一思想共识,明确目标任务,推动工作走深走实。以落实谈心交流、联谊交友为抓手,各级国企党组织立足企业特色,创新采用“民情日记”、“中泰同心圆”等方式,推动思想政治工作融入中心任务、融入企业文化、融入日常工作,积极画好最大同心圆。以推进历次党外人士主题教育为契机,广泛开展凝心聚力座谈会、主题教育读书班等活动,用好国企内部线上线下教学基地,引导党外人士加强自我教育、提升能力素质。  汇聚发展合力。强化载体驱动,推进国企知联会、留联会、建言献策工作室、创新实践基地等统战载体建设,完善工作制度、增强组织活力,涵养党外人士成长成才、储才育才的源头活水。强化价值驱动,引导党外人士发挥自身优势,采用“夜校夜话”、“马扎课堂”等方式,开展热点焦点问题宣讲解读,助推企业改革发展稳定。强化品牌驱动,深入开展“爱企业、献良策、做贡献”主题活动,聚力打造“百名专家教授联百企”、“知联乡村行”等品牌矩阵,引导党外人士激发创新活力、凝聚智慧力量,为国有企业高质量发展提供强大动力。  赋能企业高质量发展  以“三个精准”推动“法财税专家服务”  山东精心打造“山东新阶层助力企业高质量发展——法财税专家服务”活动品牌,重点围绕企业在环保、社保、质量、安全、信用、金融等方面存在的问题,探索形成精准定位、精准配置、精准对接的工作模式,激发新的社会阶层人士发挥作用的主观能动性,推动企业强化法治意识,引导企业通过自身改革发展、转型升级不断提升发展质量,为山东经济社会发展大局作出应有贡献。2025年6月5日,“泉新护航益企行——济南新阶层法财税专家服务”活动暨“泉惠企·济南市企业服务平台”——“济南新阶层法财税服务专栏”启用仪式举办。中共山东省委统战部供图  精准定位,思想引领更加有效。各级统战部门按照社会化工作思路,积极探索法财税服务管理模式和运行机制,将企业服务与社会治理创新、行业企业发展、新的社会阶层人士需求深度融合,做好法财税专家服务团成员和服务对象的思想政治引导工作,充分发挥新的社会阶层代表人士主体作用。  精准配置,工作载体更加丰富。法财税专家服务落地需要人才队伍、平台载体的强力支撑,省市县三级分别打造了一批特色鲜明、务实管用的工作载体,建设了一批综合素质高、专业能力强的法财税人才队伍,护航了一批有困难、有潜力的企业,使法财税专家服务成为发挥新的社会阶层人士优势作用的重要抓手,涌现出一批先进典型。  精准对接,工作合力更加强劲。依托新的社会阶层人士统战工作协调机制,建立起与司法、财政、税务等部门单位和律师、会计师、税务师等行业组织、重点企业的服务工作协调机制。各级法财税专家服务团成员聚焦企业发展需求,提供“啄木鸟式”咨询、审查、稽查、培训、风险识别、体系建设等服务,深入园区、企业、行业协会等开展宣讲活动。  凝聚留学人员力量  创新打造工作品牌 激发“双创”活力  山东是留学人员大省,中共山东省委统战部聚焦留学人员发挥作用这一关键环节,注重发挥欧美同学会的职能作用,创新打造“留学报国·智汇齐鲁”山东海归创新创业峰会工作品牌(以下简称“峰会”),为现代化强省建设广泛凝聚人才、凝聚智慧、凝聚力量。  聚焦中心大局,搭建服务发展载体平台。峰会以“留学报国·智汇齐鲁”为主题,紧贴国家创新驱动发展战略,聚焦山东新旧动能转换和创新创业创造,重点将人才与项目引进作为主攻方向,搭建起海内外留学人才与山东交流合作平台,助力新时代社会主义现代化强省建设。  聚焦双招双引,促成一批合作项目落地。峰会将线下参观考察、环境推介、交流洽谈,与线上政策解读、信息发布、岗位需求有机融合,使人才项目与实际需求直接挂钩,受到广大留学人才和地方政府的热烈欢迎。自2018年以来,先后在淄博、威海、青岛、泰安、聊城、潍坊等市举办7届“留学报国·智汇齐鲁”海归创新创业峰会,促成一批合作项目落地,峰会已成为山东省人才工作重点项目之一,有力推动了全省双招双引工作。  聚焦创新创业,坚定留学人员“双创”信心。作为峰会开幕式的重头戏,每届峰会都会邀请重量级嘉宾作主旨演讲,分享“双创”经历,展示“双创”风采,传播“双创”理念,鼓励更多留学人员回国创新创业、投身双创实践。同时还在承办城市设立留学人员创新创业基地,为有志于创新创业的海归人才搭建平台、创造条件。目前,留学人员创新创业基地已成为海归人才来鲁发展的“孵化器”、留学报国的重要基地。  聚焦对外开放,展示山东改革发展成就。峰会采用“小现场、大云端”的形式,诚邀海内外留学人员和华侨华人线上参会,有效解决了国内外跨境、跨区域交流限制。充分运用各类宣传媒介和载体,从倒计时一周开始,启动高密度网络宣传,持续扩大峰会影响力和知名度。其间,国内外媒体向全国、全世界宣传了山东改革发展成就,展示了山东对外开放优势,吸引海内外留学人才投身山东发展、成就个人事业,得到海内外留学人员广泛关注。  (“统战新语”微信公众号)--> 【编辑:王琴】

编者按 9月是阿尔茨海默病宣传月。为此,本报推出专题报道,聚焦那些看似有益健康、实则暗藏风险的“好习惯”,邀请专家解读,帮助读者识别潜在风险,进行科学防治。  本报记者 于紫月  阿尔茨海默病,俗称“老年性痴呆”,是一种病因复杂、严重智力致残的神经系统疾病,也是最常见的痴呆类型。患者会从记忆力和认知功能逐渐退化,进展至生活自理能力完全丧失。  科学研究发现,一些人们认为的“好习惯”,却很可能是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相关专家。-->  长期素食或对神经系统造成影响  如今,素食主义者越来越多,素食人群也趋于年轻化。有研究显示,科学的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病风险。然而,事物往往具有两面性。吃素虽对心脑血管有益,也有助于减肥,但长期的、不科学的素食饮食习惯,或将对神经系统造成损伤。  “纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外,还富含其他营养素,如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等,这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的,但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素,很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。  首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍性疾病科主治医师邹昕颖说,以维生素B12为例,它是人体必需的B族维生素,能保护神经髓鞘,维护神经系统功能,参与DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。  “长期纯素食者极易缺乏维生素B12,导致代谢紊乱,引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说,高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素,它会损伤血管,增加脑内血管病变的风险,并直接损害神经元,引起细胞凋亡,促进神经变性,是阿尔茨海默病和认知衰退的一个独立危险因素。  研究表明,维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩和认知功能下降,而补充维生素B12可以改善记忆。  “饮食一定要均衡,尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出,国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”,每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富,可参考《中国居民膳食指南》,遵循食物多样、合理搭配的准则,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,并保持规律进餐和足量饮水。  “如果坚持选择素食,那就要精心规划,特别要注意补充维生素B12,同时也要注意补充铁、锌等微量元素,维持营养素均衡。”邹昕颖说。  “觉多”可致脑内代谢废物沉积  很多老年人常被“觉少”、睡眠质量差甚至失眠困扰,因此那些“觉多”、睡眠时间长的老人,就会让人倍感羡慕,认为这是身体康泰、心神安宁的表现。殊不知,睡眠过多和睡眠过少一样,都值得警惕。实际上,长期睡眠异常也可能提升患上阿尔茨海默病的风险。  相关研究资料显示,睡眠过多,也称睡眠需求过度,主要表现为主观感受困倦,无法维持长时间清醒。从量化时长的角度来讲,睡眠过多通常指24小时内至少需10小时睡眠,其中夜间睡眠至少9小时,但延长睡眠无法改善困倦。  “睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期,β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一,而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降,引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者,睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象,都会使β-淀粉样蛋白积累,进而损害脑细胞,导致蛋白斑块进一步堆积,形成一个恶性循环,最终增加阿尔茨海默病的患病风险。  另一方面,睡眠过多还可能是其他潜在疾病的临床症状。邹昕颖解释,如果人长期每天夜间和白天睡眠总时长超过10小时,可能提示其患有抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或其他慢性疾病,这些疾病本身也会增加患认知障碍的风险。  “日间嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出,白天睡眠过多,会加重夜间失眠的可能性,同时也减少了日间活动的时间,导致体育锻炼减少、社交互动减少、阳光照射不足等。这些因素共同作用,或将间接对大脑健康产生负面影响。  那么,究竟睡多久最健康?清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发的一项研究显示,每天7—8小时睡眠最延寿。  “7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高质量睡眠。事实上,关注睡眠质量远比单纯追求时长更重要。如果发现自己需要异常长的睡眠时间才能保持白天清醒,或者伴有打鼾、日间极度困倦等症状,应及时前往正规医疗机构,排除其他潜在健康问题。”邹昕颖说。  过度追求安静会加速认知衰退  很多老年人偏爱安静平和的生活,日常总爱宅在家,要么捧着书安静读上一下午,要么铺好宣纸静静练字,或是坐在沙发上看一天电视,就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳,很少进行体育锻炼,也不会参与集体活动。  但这些看起来能“安稳养身体”的生活方式,背后却埋着不少健康风险:既忽略了大脑“用进废退”的特性——缺乏社交互动和新鲜刺激会让大脑逐渐变“懒”,感知变得迟钝;也没满足身体对基础运动的需求,长期下来不仅会影响血液循环,还可能加速认知衰退,甚至悄悄增加患上阿尔茨海默病的风险。  李涛指出:“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径,若过度追求安静、不与外界沟通,长期处于社交孤立、环境单调的状态,大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝,进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》,明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。  有研究表明,在控制社会人口学变量、健康水平等因素后,社会网络越广、社会参与度越高的老年人,认知能力越难衰退;而回避社交的老年人,更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释:“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接,这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时,大脑可调用‘备用路径’代偿功能,延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态,既无法构建也难以维持认知储备,一旦大脑病变,认知衰退会显著加快。”对此,《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议,老年人应常参与社交、邻里交流,多做阅读、计算等认知训练,主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议:“日常生活中多用脑、多刺激脑,多学习、多思考,让大脑‘动’起来,才能更好地规避神经系统疾病。”  此外,李涛介绍,《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里,“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”,缺乏运动易导致心血管功能下降,进而减少对大脑的供血量,使脑细胞因能量、氧气不足受影响,加速大脑衰老。同时,缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病,这些疾病引发的全身性慢性炎症,会进一步推动阿尔茨海默病发展;运动不足还易诱发抑郁、焦虑。  因此,李涛将规律运动视为保护大脑健康的“最强非药物干预手段”之一,建议在保证安全的前提下,把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力量训练结合。“缺乏运动是中年期痴呆的重要危险因素,中年人养成良好运动习惯,能显著降低晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的风险。”她说。 【编辑:于晓艳】

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